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胃が弱くて不眠症なMariの食事&サプリ日記 〜内臓の状態を最高にするぞ!〜

  私は胃が弱いので、配分を考えて食事しないとすぐ胃が痛くなっちゃうんです。   でも、私は食べることが大好きなので、20代の間は好きなものをわりとお腹いっぱい食べていました。   「野菜をちゃんと食べて、甘酒などの健康食品を摂取していればまぁまぁGoodな健康状態でいられるんじゃないの?」というナメた気持ちで生きていたのです!   (で、翌日胃が痛くなって […]…

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リーキーガットを改善するサプリメント&食べものリスト

Photo by Katie Smith   リーキーガットを治すため、このをまとめました。 結論としては、プロバイオティクスで善玉菌を増やし、カンジダ菌を追い出し、腸の壁を修復するような食べものを摂取することが大切なようです。   ▼【iHerb】Garden of Life, Dr. Formulated プロバイオティクス   リーキーガットを改善する食べもの […]…